{"product_id":"az-dusun-uzun-yasa-depresyon-icin-cigir-acan-yeni-bir-tedavi-142856","title":"Az Düşün Uzun Yaşa - Depresyon için Çığır Açan Yeni Bir Tedavi","description":"\u003cp\u003eAz Düşün Uzun Yaşa, düşünceleriniz üzerinde kontrol sahibi olmayı irdeliyor.\u003cbr\u003e\nDepresyonu atlatmanın yanı sıra onu daha da ileriye taşımamanın yollarını öğretiyor.\u003cbr\u003e\nBirçoğumuz, krizlerle ve yaşam mücadeleleriyle başa çıkmanın en iyi yolunun bu durumların üzerine gitmek olduğunu düşünürüz. Gereğinden fazla düşünüp stresi ve yüz yüze kaldığımız travmaları analiz etmemiz gerektiğine inanırız. Ancak bu pek de akıllıca değildir...\u003cbr\u003e\nBunun yerine zihnimizi bir süzgeç gibi görmeli, biz onlara tutunmadıkça düşüncelerin akıp gidebileceğine güvenmeliyiz. Anda kalmanın değerini fark etmeli, depresyonu ona sarılarak çözemeyeceğimizi benimsemeliyiz. Peki tutunduğumuz ve bizi aşağı çeken bu olumsuz düşünceleri nasıl serbest bırakacağız?\u003cbr\u003e\nBilişötesi terapi üzerine yazılmış ilk pratik kitap olan Az Düşün Uzun Yaşa, sunduğu örnekler ve terapi taktikleriyle okura bu konuda rehberlik ediyor. Doktor Pia Callesen depresyonun kaçınılmaz bir hastalık olmadığını ve daha az düşünüp anda daha çok vakit geçirerek kontrol edebileceğimiz, engelleyebileceğimiz bir şey olduğunu gösteriyor.\u003cbr\u003e\n“Aşırı düşünme problemini daha fazla düşünerek aşamazsınız. Bunun üstesinden sadece daha az düşünerek gelebilirsiniz.” (Tanıtım Bülteninden) \u003c\/p\u003e","brand":"Yakamoz Yayınları","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47917564133635,"sku":"142856","price":14.7,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0811\/0463\/4115\/files\/0002017735001-1.jpg?v=1775567774","url":"https:\/\/1001-kitap.com\/products\/az-dusun-uzun-yasa-depresyon-icin-cigir-acan-yeni-bir-tedavi-142856","provider":"1001 Kitap","version":"1.0","type":"link"}