{"product_id":"мудрость-тела-как-обрести-уверенность-в-себе-улучшить-самочувствие-и-наконец-то-получать-удовольст-223135","title":"Мудрость тела. Как обрести уверенность в себе, улучшить самочувствие и наконец-то получать удовольст","description":"\u003cp\u003eХиллари Макбрайд исследует причины расстройства пищевого поведения. Ее клиническая и академическая работа была высоко оценена Американской и Канадской психологическими ассоциациями.\u003cbr\u003e\nОколо 90% людей недовольны своим телом. Кого-то не устраивает его внешний вид, кто-то воспринимает тело как источник боли после травмы, а кто-то считает его лишь приложением к тому, что действительно важно - мозгу.\u003cbr\u003e\nОтсутствие прочной связи с собственным телом мешает полноценной жизни. Из-за этого мы лишаем себя ее фундаментальных составляющих: удовольствия от жизни, гармонии и уверенности в себе, а также эмпатии.\u003cbr\u003e\nИз этой книги вы узнаете:\u003cbr\u003e\n- как выявить нездоровые отношения с телом и проработать их;\u003cbr\u003e\n- как помогать ему в случае стресса или травмы;\u003cbr\u003e\n- как сделать свое тело более чувственным.\u003cbr\u003e\nВ конце каждой главы приводятся упражнения, которые научат прислушиваться к своим желаниям и потребностям.\u003cbr\u003e\nАвтор объединяет случаи из клинической практики, результаты исследований и истории из своей жизни. Ей есть что сказать: в подростковом возрасте у нее было тяжелое расстройство пищевого поведения, а несколько лет назад она чуть не погибла в автомобильной аварии. Этот опыт позволил ей по-новому взглянуть на способность человеческого тела к самосохранению, восстановлению и исцелению.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\"Наше тело - это дом, в котором мы живем всю свою жизнь. Только вот зачастую что-то идет не так: нам становится дома грустно, холодно, начинает раздражать привычная обстановка, хочется уйти, переехать... Книга Хиллари Л. Макбрайд помогает вернуть родное сердцу чувство домашнего уюта. В ней вы найдете множество помогающих мыслей, которые послужат вам опорой, полезные упражнения и много-много любви. От души советую всем, кто потерялся и ищет тот самый уют\".\u003cbr\u003e\n- ЕВГЕНИЯ ДОНОВА, практикующий психолог и автор популярного Telegram-канала \"Легкое поведение\" (legkoe_pov) и книги \"Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой\"\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\"Хиллари Макбрайд посвятила эту книгу проблеме восприятия образа себя и конфликту с собственным телом. В ней подробно раскрывается тема ненависти к своему телу, стыду от его мнимого несовершенства. Здесь вы найдете для себя много полезной информации, которая заставит задуматься о себе, своей жизни, своих переживаниях и стереотипах, которые навязывает нам общество. \"Мудрость тела\"- это прекрасное пособие для проработки своих внутренних установок, тем, у кого сложные отношения с собой и кто хочет изменить их к лучшему\".\u003cbr\u003e\n- АНАСТАСИЯ ЕГОРОВА, диетолог, автор Telegram-канала \"Тот самый ДИЕТОЛОГ\" (EGOROVA_DIETOLOG)\u003cbr\u003e\nПереводчик: Чорный Иван (Tanıtım Bülteninden) \u003c\/p\u003e","brand":"Eksmo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47929365430531,"sku":"223135","price":56.33,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0811\/0463\/4115\/files\/0002200260001-1.jpg?v=1775804965","url":"https:\/\/1001-kitap.com\/products\/%d0%bc%d1%83%d0%b4%d1%80%d0%be%d1%81%d1%82%d1%8c-%d1%82%d0%b5%d0%bb%d0%b0-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%be%d0%b1%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%b8-%d1%83%d0%b2%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d0%be%d1%81%d1%82%d1%8c-%d0%b2-%d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5-%d1%83%d0%bb%d1%83%d1%87%d1%88%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d1%87%d1%83%d0%b2%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%b8%d0%b5-%d0%b8-%d0%bd%d0%b0%d0%ba%d0%be%d0%bd%d0%b5%d1%86-%d1%82%d0%be-%d0%bf%d0%be%d0%bb%d1%83%d1%87%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%be%d0%bb%d1%8c%d1%81%d1%82-223135","provider":"1001 Kitap","version":"1.0","type":"link"}