{"title":"Ali Aktav","description":null,"products":[{"product_id":"kaygi-anksiyete-51251","title":"Kaygı (Anksiyete)","description":"\u003cp\u003eKaygı veya anksiyete günlük yaşamın akışı içinde hepimizin bildiği ve yaşadığı bir ruh halidir. Çocuğun okuldan geç gelmesinden başlayarak çok çeşitli olaylar karşısında kaygılanmak, meraklanmak doğaldır. Aşırı ve sürekli olmadığı sürece gayet olağan karşılanacak bu ruh hali gerektiğinde uyarıcı veya teşvik edici de olur; tehlikelerin engellenmesinde veya sorunların çözümünde yardımcı roller de üstlenir. Ancak kaygı bu olağan sınırların ötesine taşıp günlük yaşamın merkezine yerleştiğinde yaşamı berbat eder.\u003cbr\u003e\nHemen her türlü olaydan kaygılanacak bir şey üreten kişiler elbette bir süre sonra çeşitli sağlık sorunlarıyla uğraşmaya başlar; sürekli gerilim sonucunda baş ve kas ağrılarıyla başlayan sorunlar daha ciddi boyutlara ulaşırken, çabuk sinirlenme ve yorulma, uykusuzluk, odaklanma güçlüğü, mide ve sindirim bozuklukları, titreme, kalp çarpıntısı, nefes darlığı gibi birçok hastalık kapıya dayanır. \u003cbr\u003e\nBir hastalık durumuna gelen kaygı bozukluğunun tedavi edilmesi şarttır. Ancak genellikle bu gerçek fark edilmez veya kabullenilmez ve böylece insanlar üstesinden gelebilecekleri dertleri ömür boyu çekmeye mahkûm olurlar. \u003cbr\u003e\nOysa kaygı bozukluğunun teşhisi ve tedavisi mümkündür.\u003cbr\u003e\nDr. Helen Kennerley sorunun ne olduğunu açıkladıktan sonra Bilişsel Davranış Teknikleri’nin uygulandığı basit pratikler ve egzersizler yardımıyla nasıl üstesinden gelineceğini de anlatıyor. \u003cbr\u003e\nBir uzmana veya psikologa gitmenin en az düşünüldüğü bu sağlık sorununa kişilerin kendi kendilerine çözüm bulmaları konusunda son derece yararlı olacak bu kitap konuyla ilgili sağlık çalışanları için de güvenilir bir kaynaktır.\u003c\/p\u003e","brand":"Kuraldışı Yayınları","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47907347300611,"sku":"51251","price":26.46,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0811\/0463\/4115\/files\/0001690871001-1.jpg?v=1775303997"},{"product_id":"danimarkali-gibi-mutlu-51253","title":"Danimarkalı Gibi Mutlu","description":"\u003cp\u003eNeden yıllardır Danimarka en mutlu insanların yaşadığı ülke araştırmalarında sıklıkla ilk sırada yar alıyor? 5,6 milyon kişinin yaşadığı bu küçük kuzey Avrupa ülkesi yılın 9 ayı soğuk ve karanlık olmasına ve üstelik de vergi oranı yüzde 60'lara ulaşmasına rağmen nasıl dünyanın en mutlu insanlarına ev sahipliği yapabiliyor? İşsizlik ve diğer ekonomik sorunların yanı sıra ırkçılık ve aşırı sağın yükselişiyle dikkat çeken Avrupa'da Danimarka'nın mutluluk sırlarını merak etmemek elde değil. Hele de ortasından bölünmüş ve birbirine giderek daha kötü bakmakta olan gergin ve sıkıntılı bir ülkeden, Türkiye'den bakınca merakımız daha da artıyor. Dünyanın ve Danimarka'nın mutluluğuna ilişkin çok ilginç bilgiler aktarırken Danimarkalıların neden ve nasıl mutlu olduğunu 10 madde halinde ele alan Malene Rydahl demokratik bir toplumun özgürlük ve eşitliğe değer vermesine vurgu yapıyor. Özgürlükçü, katılımcı ve çoğulcu bir demokrasinin bireylerin mutlu olması için gereken ortamı ve ilişkileri de yaratacağını kanıtlarken bugünkü Türkiye için önemli ve anlamlı mesajlar veriyor. Danimarkalıların becerdiği ama bizim beceremediğimiz veya eksik bıraktığımız neler var ki, sonuçta bugünkü Türkiye ve Danimarka bu kadar birbirinden farklı yerlerde duruyor? Aslında yaşadığımız yerden, ülkeden bağımsız olarak hepimizin günlük hayatımıza uygulayabileceği öneriler, ipuçları sunan Rydahl'ın kaleme aldığı Danimarka'nın mutluluk reçetesi gerçekten keşfedilmeye değer...Titiz bir şekilde hazırlanmış bu kitapta Danimarkalıların nasıl mutlu ve tatmin edici bir yaşam sürdüklerini keşfediyorsunuz. -Ariana Huffington-Bu aydınlatıcı kitap sorgulayıcı ve ilham verici bir çalışma.-Le Figaro-(Tanıtım Bülteninden)Medya Cinsi: CiltsizSayfa Sayısı:144Ebat: 14x21İlk Baskı Yılı: 2017Hamur Tipi: 2.HamurBaskı Sayısı: 1. Basım\u003c\/p\u003e","brand":"Aykırı Yayınları","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47907350577411,"sku":"51253","price":14.64,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0811\/0463\/4115\/files\/0001690873001-1.jpg?v=1775303999"}],"url":"https:\/\/1001-kitap.com\/collections\/ali-aktav.oembed","provider":"1001 Kitap","version":"1.0","type":"link"}